czego nie moge

[...] sklepie najczęściej leży chleb...i koniec! Na wypiekanych chlebach nie ma etykiety, są czasami takie malutkie świstki papieru przyklejone, ale tam tylko napisane kto to popełnił. Więc nie mam czego czytać... Jeżeli potraficie, to opiszcie mi, mniej więcej o jaki chlebek chodzi ;) Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...

[...] moje priorytety plecy+klatka Wiesz co uwazam tez za wazne przedramie+biceps+triceps I tak samo wiesz co nie jest dla mnie wazne lecz chce to wykonywac brzuch+nogi Cwicze 4 dni w tygodniu pon,wt czw,pt Jesli bys mi ulozyl trening bym powiedzial co mi nie pasuje i czego nie umiem, nie chce, badz nie moge wykonac... dziekuje bardzo i pozdrawiam

[...] wieczora mnie boli, spalam prawie 10 godzin i dalej nasuwa. ZAkrecona tez jestem jak sloik - niby wszystko mam zaplanowane i zapisane a potem jak przychodzi co do czego to plącze i tak}:-(. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a188c99c0be486ba83f83b030349b6a.png Bonusowy porannie (ledwo sie zmusilam do niego) w.1 - 110 pierwsza czesc jednym [...]

[...] jest koło 22g ww dlatego liczę jak na razie i czekam na opinie. Tylko, że ja nie jestem na LC wiec może niesłusznie. Byłam dzisiaj poskakać trochę i niestety wyczułam coś czego się obawiałam. Po ciążach mieśnie proste brzucha się rozeszły. Nie ma tragedii, "buły" nie widać ale podczas spięcia brzucha na długości ok 5cm w okolicy pępka jest [...]

[...] CA: To dlatego że naszprycowali mnie dobrymi sterydami. (śmiech) A na poważnie, to chyba wpływ mojego trenera. Ja uwielbiam ciężki trening, ale np. teraz nie muszę biegać, czego nienawidzę. Trener mnie do tego nie zmusza, za to wyszukuje mi takie ćwiczenia i zadania, które sprawiają że jestem jak dziecko na placu zabaw, po prostu nie mogę [...]

[...] to 50 kg i na tym etapie byłem już 16 miesięcy temu. W ostatnim planie wiosłowałem jednorącz półsztangą (stojąc bokiem do sztangi) ale tutaj jest problem bo nie mam się czego trzymać drugą ręką a samo czucie to już nie to samo co przy hantlu. Dodatkowo trzeba stosować paski ze względu na to, że sztanga jest szeroka nie mogę jej objąć ręką [...]

Teraz przez Was nie mogę się zdecydować %-) Spróbuj czegoś czego nie stosowałeś do tej pory żebyś miał jakiś pogląd na sytuacje i wówczas już będziesz wiedział czy opłaca się kombinować czy lecieć schematem, który się na Tobie najlepiej sprawdza. To się nazywa dobra odpowiedź, dałeś mi wędkę a nie rybę ;) dzięki Wam obu.

[...] kaplica %-) A dla porównania tydzień wcześniej: rampa3 180x1 165x333 (clustery) 165x322 165x322 145x8 Podobne sytuacje zdarzają się przy każdym innym ćwiczeniu. Nie wiem z czego to wynika. Na dobrą sprawę trening skończyłem zanim go zacząłem. Info o mnie: 70-71kg, 170cm wzrostu, 29lat, staż ~5. miska dopięta coś teraz raczej na bilans 0. [...]

[...] ze na leżąco zegne się mniej wiecej tak: \_ a powstaje na brzuchu takie dość duże i twarde wzniesienie... po bokach dołki a na srodku mięśnie, tylko że je przykrywa coś, czego się nie moge pozbyć.. w razie czego moge dać fotki... wprowadziłem teraz pare zmian: 3 razy w tygodniu bieganie ok 2 km... codziennie 100 brzuszkow... i do tego na [...]

[...] kilka aspektów pracy ze sztangą. Chcę wycisnąć KB48.Chcę zrobić S&S. Chcę targnąć na ławie 150 kg i wyciągnąć 250 kg. Tu wszystko pasuje do siebie. Potem się będę namyślał czego jeszcze chcę. A wiem! Będę chciał zejść do wagi dwa razy KB48 z zachowaniem wypracowanej siły. :-) A wtedy będę się starał o gwiazdkę TT :-) No i jeszcze coś. Jeżeli [...]

[...] (czyt. nie ma nikogo procz mnie). Juz mam trening FBW i startuje z nim od poniedzialku 19 sierpnia jade do szpitala w Warszawie, tam dadza mi chyba rozpiske co moge jesc, a czego nie, wiec przy okazji zrobie sobie tygodniowa przerwe od silowni na regeneracje miesni. Wzrost 176, waga 66 (i ciagle rosnie), nie wiem jak to okreslic, ale zalany [...]

z czego jest kolczyk? jako że jestem alergikiem na 'metale', to reakcja alergiczna mi się kojarzy z tym swędzeniem, ale myślę że wtedy miał byś też jakieś zmiany skórne (ja w płatku ucha jak założę jakiś 'szemrany' kolczyk to nie mogę wytrzymać, chociaż nic mi na skórze nie wychodzi, mogę mieć jedynie ze srebra itp.) a dobrze spłukujesz mydło? ja [...]

Jest to możliwe przy ciągłej pracy. A napaisz ,jak po takich próbah czujesz mieśnie brzucha i czy występują te słynne urazy kręgosłupa i licho wie czego :)Nic mi nie dolega. Mój brzuch był przyzwyczajany stopniowo do zwiększonej objętości treningowej wykonywanej z pewnym zapasem powtórzeń. Teraz mogę robić wznosy codziennie na maksymalną ilość [...]

[...] na drążku robi - franca jest z papieru Trzymam kciuki a trenujesz jeszcze swoje sw ? Aktualnie wróciłem do siebie do miasta - ale mam zamiar od tego tygodnia wrócić na starą sekcję - aż nie mogę się doczekać żeby pokazać czego nowego się nauczyłem Sorry Affro za te czerstwe dowcipy ale poćwiczysz dłużej metodą to też będą Cię śmieszyć

[...] Ha, toś go dziada rozkminił! Aktualnie wróciłem do siebie do miasta - ale mam zamiar od tego tygodnia wrócić na starą sekcję - aż nie mogę się doczekać żeby pokazać czego nowego się nauczyłem A co trenowałeś teraz, że im nowe Moce pokażesz ? Sorry Affro za te czerstwe dowcipy ale poćwiczysz dłużej metodą to też będą Cię śmieszyć Adept [...]

[...] już robiąc delikatny deficycik) , że wrzucam w siebie dziennie minimum 1600 kcal (nie doliczam tu kalorii z warzyw, które do każdego posiłku dodaje w ilościach 100-150g), z czego: B (licze od beztluszczowej masy ciala) 53*1,8 ( nie chce wiecej bo nie moge wejsc w ketoze) = 96 g = 380 kcal (co o tym sądzisz?) W 15 g = 80 kcal T = reszta, czyli [...]

[...] w normie. dziś DNT. wypiski z miski nie ma co robić rano (14:00) kawa, 2 kromki chleba z masłem i serem żółtym, jajecznica na boczku, po południu kromka chleba z masłem i serem żółtym białko oo mam jeszcze pytanie. kupiłam olej kokosowy, ale nie mam pojęcia jak się go je i do czego dodaje Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-10-09 18:56:39

[...] i parapet, to jeszcze się zagnieździły gdzieś pod dachem i od 5.00 rano na******lają gruchu...gruchu... ****a GRUCHU! Ja ******le wkoło tyle za***istych lasów, łąk **** wie czego a one muszą mi na******lać od rana nad uchem. Szykuję proso z arszenikiem. 2. Kolejka w kebabie. Kiedy ****a nie pójdę na kebab to jest tam od ****a ludzi. Jak [...]

[...] niebawem po raz kolejny zmieni się trener, a do drużyny przybędzie nowa fala piłkarzy, którzy jakoś będą musieli się dogadać ze „starymi”. Trzydzieści dwa miliony funtów, z czego sześć dla agenta (!), ponad 100,000 funtów tygodniówki dla dwudziestojednoletniego piłkarza, który poza przeciętną ligą francuską nie pokazał się w zasadzie nigdzie – [...]

[...] w okolicy nie bylo (no.. bratu przez telefon sie dostalo). W nocy obudzilam sie z okropnym bolem lewej reki.Zbadalam cukiej -79 W specyficzny sposob zdretwiala mi reka a szczegolnie dlon... do tej pory czuje mrowienie i to nie mija. Myslicie ze to ma cos wspolnego z dieta? Dodatkowa dolegliwoscia jest bezsennosc. Naleze do leniuchow i ze snem [...]